สตอเบอรี่-กีวี2

สตอเบอรี่ กีวี

ส่วนผสมของเครื่องดื่ม สูตรลดความเครียด สตอเบอรี่ กีวี

  • นมถั่วเหลือง  200 มิลลิลิตร
  • กีวี 2 ผล
  • สตอเบอรี่ 100 กรัม
  • อัลมอนด์ฝานบางอบกรอบ  25 กรัม

วิธีการทำของเครื่องดื่ม สูตรลดความเครียด สตอเบอรี่ กีวี

  • นำส่วนผสมทั้งหมด สตรอร์เบอร์รี กีวี นมถั่วเหลือง ใส่ในเครื่องปั่น
  • ถ้าใช้สตอเบอรี่สดให้เติมน้ำแข็งลงไปปั่นด้วย 2-3 ก้อน
  • ปั่นจนเนื้อเนียนนุ่ม เสิร์ฟเครื่องดื่มและโรยตกแต่งด้วยอัลมอนด์ตามใจชอบ
  • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพส่วนนี้เตรียมได้ประมาณ 300 มิลลิลิตร (1/2 ไพนต์)

ให้คุณค่าทางโภชนาการ

  • พลังงาน  300 กิโลแคลอรี
  • คาร์โบไฮเดรต  36 กรัม
  • ไขมัน 10 กรัม
  • วิตามินซี  210 มิลลิกรัม
  • แมกนีเซียม     152 มิลลิกรัม
  • ทริปโทแฟน     171 มิลลิกรัม