สมูทตี้มะม่วง

กรมอนามัยวิจัย 10 ผลไม้ไทยมีสารต้านมะเร็งสูง มะม่วงน้ำดอกไม้สุกครองอันดับ 1

สูตรสมูทตี้มะม่วง

• เนื้อมะม่วงน้ำดอกไม้สุดหั่น (350 กรัม)  1  ผล
• กล้วยหอมปอกเปลือก  1/2  ผล
• โยเกิร์ตรสธรรมชาติ  1/4   ถ้วย
• นมสดชนิดพร่องมันเนย  1/4   ถ้วย
• ยอดสะระแหน่สำหรับตกแต่ง

วิธีทำ
ปั่นส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันให้ละเอียด รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วยยอดสะนะแหน่ เพียงเท่านี้คุณก็จะได้สารเบต้าแคโรทีน วิตามินซี วิตามินอี แบบเต็มแล้วล่ะครับ