เครื่องดื่มต้านหวัด

ไม่ว่าจะอากาศร้อน อากาศหนาว หรือฝนตก ช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงนั้น ก็มักทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทันและมีป่วยได้ง่าย โรคที่เป็นกันบ่อยๆ เลยก็คือโรคหวัด นอกจากสาเหตุจากอากาศเปลี่ยนแปลงแล้ว ปัจจัยอย่างการพักผ่อนน้อยหรือเจอกับตัวกระตุ้นอื่นๆ ก็ทำให้เป็นหวัดได้เช่นกัน วันนี้เรามมีเครื่องดื่มที่สามารถต้านหวดได้มาฝาก จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย

น้ำขิง ขิงจัดเป็นพืชสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อน มีฤทธิ์แก้หวัด ช่วยขับเหงื่อ ขับลม หากใครเป็นหวัดหรือเริ่มมีอาการหวัด แนะนำให้ต้มน้ำขิงสดดื่มเองที่บ้าน ซึ่งสามารถเติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความหวานทำให้ดื่มง่าย ไม่เพียงแต่คนไทยเท่านั้นที่ใช้ขิงเป็นสมุนไพรรักษาโรคหวัด หลายประเทศทั่วโลกก็วางใจใช้ขิงในการแก้หวัดแก้ไอ เพราะขิงเป็นสมุนไพรหาง่าย มีความปลอดภัยสูง และมีสารหลายชนิดช่วยฆ่าเชื้อไวรัสหวัด

น้ำขิง

น้ำส้ม ด้วยความที่ผลไม้ตระกูลส้มเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีวิตามินซีสูง ซึ่งวิตามินซีมีฤทธิ์ช่วยป้องกันหวัดได้เป็นอย่างดี หากดื่มน้ำส้มหรือน้ำผลไม้ตระกูลส้มเป็นประจำจะช่วยสร้างให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันโรคหวัด วิตามินซีในร่างกายจะช่วยต้านหวัดได้ดี นอกจากดื่มเป็นเครื่องดื่มแล้วควรรับประทานเป็นผลไม้สดด้วย

น้ำส้ม

น้ำมะนาว อีกหนึ่งเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคหวัดได้ดี โดยเฉพาะเมื่อตอนที่เป็นหวัดแล้ว ควรดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำเปล่าอุ่นๆ จะช่วยลดน้ำมูกและช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ ถ้าดื่มยากสามารถเติมน้ำผึ้งลงไปได้ นอกจากวิตามินซีแล้วในน้ำมะนาวยังมีกรดซิตริกที่ช่วยลดไข้ ลดความกระหายน้ำ และช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกายได้

น้ำมะนาว

น้ำตะไคร้ น้ำสมุนไพรทำง่ายแต่มีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายมากมาย โดยเฉพาะกับผู้ที่มีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล จากโรคหวัด ให้นำต้นตะไคร้มาหั่นเป็นท่อนๆ แบบบุบพอแตก ต้มกับน้ำเปล่าให้เดือด ดื่มหรือจิบเรื่อยๆ จะช่วยรักษาโรคหวัดได้ผลดีทีเดียว แต่ถ้ายังไม่เป็นหวัดก็สามารถต้มน้ำตะไคร้ดื่มแบบเย็นๆ เติมรสหวานเล็กน้อย เป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

น้ำตะไคร้

น้ำผัก โดยเฉพาะผักที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น แครอท, ผักใบเขียว, ฟักทอง, ผักคะน้า, มะรุม ฯลฯ เพราะในผักเหล่านี้มีทั้งเบต้าแคโรทีนหรือวิตามินเอ, วิตามินซี ซึ่งช่วยต้านหวัดและสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายได้เป็นอย่างดี นอกจากจะสามารถรับประทานผักเหล่านี้สดๆ แล้ว ยังสามารถนำมาปั่นหรือคั้นเป็นเครื่องดื่ม ช่วยรักษาอาการหวัดและป้องกันหวัดได้

น้ำผัก

นมเปรี้ยวและโยเกิร์ต เครื่องดื่มทั้ง 2 อย่างนี้นอกจากจะช่วยเรื่องระบบขับถ่ายอย่างที่หลายคนทราบกันดีแล้ว เนื่องจากในนมเปรี้ยวและโยเกิร์ตมีโปรไบโอติกส์ที่ดีมากต่อระบบลำไส้ และยังมีส่วนช่วยป้องกันโรคหวัดได้ด้วย ช่วยให้ระยะเวลาของไข้หวัดสั้นลง บรรเทาอาการไอจามจากโรคหวัด

นมเปรี้ยวและโยเกิร์ต

น้ำเปล่า เครื่องดื่มพื้นฐานและดีมากที่สุดชนิดหนึ่งสำหรับต้านหวัดและสำหรับต่อสู้โรคหวัดด้วย ในชีวิตประจำวันการดื่มน้ำอุณหภูมิห้องคือน้ำที่เหมาะสมที่สุด แต่หากป่วยเป็นหวัดหรือเริ่มมีอาการหวัดแล้วล่ะก็ ให้จิบน้ำอุ่นบ่อยๆ ตลอดทั้งวัน ไม่ควรดื่มน้ำร้อนจนเกินไป ซึ่งน้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการไอ เจ็บคอ และลดไข้

น้ำเปล่า

เครื่องดื่มสมุนไพร ต้านมะเร็ง

มะเร็งเกิดจากเซลล์ที่ผิดปกติในระดับสารพันธุกรรม หรือที่เราเรียกกันว่า ดีเอ็นเอ พวกเรามีเซลล์มะเร็งเกิดขึ้นในทุกๆ วัน โดยเกิดขึ้นในวันหนึ่งๆ เป็นพันๆ เซลล์ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเป็นโรคมะเร็ง วันนี้เรามีเครื่องดื่มต้านมะเร็งมากฝากไปดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

เครื่องดื่มสมุนไพร ต้านมะเร็ง

1. น้ำขิง ในขิงนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ต่างๆ มากมาย ซึ่ง การดื่มน้ำขิงจะช่วย>ต้านอนุมูลอิสระและขับพิษออกจากร่างกาย, ช่วยให้เจริญอาหาร, ช่วยให้ร่างกายสดชื่น, แก้อาการจุกเสียด ท้องอืด ท้องเฟ้อ แถมยังลดอัตราการเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วย

น้ำขิง

2. น้ำกระเจี๊ยบ กระเจี๊ยบเพียบพร้อมไปด้วยวิตามินเอที่ค่อนข้างสูง มีสรรพคุณทางยามากมาย อาทิ เป็นยาระบายอ่อนๆ, ช่วยขับปัสสาวะ, ช่วยย่อยอาหาร, แก้โรคนิ่วในไต, ลดไขมันในเส้นเลือด อีกทั้งยังสามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งเพราะกระเจี๊ยบมีสารแอนโทไซยานิน (Anthocyanins) ที่มีส่วนในการช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งและยับยั้งการลุกลามของมะเร็งบางชนิดได้

น้ำกระเจี๊ยบ

3. น้ำใบย่านาง สมุนไพรฤทธิ์เย็นที่จัดว่าเป็นยาอายุวัฒนะสามารถนำมาทำเป็นน้ำสมุนไพรดื่มได้ ซึ่งสรรพคุณนั้นมีอยู่มากมาย เช่น ช่วยชะลอความชราเพราะในใบย่านางนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างสูง, ช่วยลดความอ้วน ไม่หนำซ้ำยังช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร ได้เช่นกัน ฯลฯ

น้ำใบย่านาง

4. น้ำดอกอัญชัน ในดอกอัญชันจะสารตัวหนึ่งชื่อ สารแอนโทไซยานิน (เป็นสารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ) ซึ่งมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็งได้นั่นเอง

น้ำใบย่านาง

5. น้ำใบบัวบก ในใบบัวบกเองยังประกอบไปด้วยแร่ธาตุที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ, วิตามินบี1, วิตามินบี 2, วิตามินบี6, แคลเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียมและกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายหลากหลายชนิด มีสรรพคุณสามารถดับร้อนในร่างกาย, ช่วยบำรุงสายตาเพราะมีวิตามินเอในปริมาณที่สูง, ต้านอนุมูลอิสระ ทั้งนี้ใบบัวบกยังช่วยต้านมะเร็ง อีกทั้งยังมีสารป้องกันและยับยั้งการขยายตัวของเซลล์มะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้

น้ำใบบัวบก

6. น้ำเก็กฮวย เครื่องดื่มสมุนไพรรสชาติหอมหวานและอร่อย มีสรรพคุณช่วยดับความร้อนในร่างกายหรือร้อนในได้ อีกทั้งยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและดูดซับสารก่อมะเร็ง

น้ำเก๊กฮวย

7. น้ำตะไคร้ ตะไคร้อุดมไปด้วยเกลือแร่มากมายหลายชนิด อาทิ แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก วิตามินเอ ฯลฯ มีสรรพคุณช่วยให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า, แก้อาการจุกเสียด ขับลม ท้องอืด ท้องเฟ้อ อีกทั้งยังสามารถช่วยป้องกันมะเร็งได้อีกด้วย

น้ำตะไคร้

ทั้งนี้ทั้งนั้น ไม่ควรใส่น้ำตาลหรือน้ำเชื่อมเยอะ เพราะอาจนำโทษมาแทนประโยชน์นั่นเอง