สูตรสมูทตี้มะม่วง

กรมอนามัยวิจัย 10 ผลไม้ไทยมีสารต้านมะเร็งสูง มะม่วงน้ำดอกไม้สุกครองอันดับ 1 สูตรสมูทตี้มะม่วง เนื้อมะม่วงน้ำดอกไม้สุดหั่น (350 กรัม)  1  ผล กล้วยหอมปอกเปลือก  1/2  ผล โยเกิร์ตรสธรรมชาติ  1/4   ถ้วย นมอ่านเพิ่มเติม

น้ำเชอรี่

เชอร์รี่นั้นมีการช่วยลดการติดเชื้อโรคหวัดช่วยต้านการติดเชื้อแบคทีเรีย  ช่วยลดการแพ้ต่างๆ รวมทั้งโรคภูมิแพ้โดยยับยั้งสารที่เรียกว่า ฮีสตามีน  เป็นสารต้านออกซิเดชั่น (antioxidant) ทำหน้าที่เป็นสารช่วยยัอ่านเพิ่มเติม