น้ำว่านหางจระเข้

วันไหนที่รู้สึกเพลียขั้นสุด จนอยากได้ความสดชื่นเหมือนยืนบนไหล่เขา แนะนำให้ดื่มน้ำว่านหางจระเข้ในตอนเช้าสักแก้วค่ะ เพราะน้ำว่านหางจระเข้อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 และกรดโฟลิก แถมยังมีแคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสี ธาตุเหล็ก เซเรเนียม และโพแทสเซียมก็มากับเขาด้วย

นอกจากนี้ประโยชน์ของว่านหางจระเข้ยังมีอีกเพียบนะ ทว่าก็มีข้อควรระวังนิดหน่อย โดยไม่ควรดื่มน้ำว่านหางจระเข้มากเกินไป เพราะอาจได้รับสารอะโลอิน (aloin) หนึ่งในสารที่อยู่ในยาถ่ายมากเกินไปจนทำให้ท้องเสีย และหากใช้ติดต่อกันในระยะยาวก็อาจจะทำให้ร่างกายสูญเสียแร่ธาตุ­­­บางชนิด โดยเฉพาะโพแทสเซียมได้ค่ะ ดังนั้นปริมาณน้ำว่านหางจระเข้ที่คนเราสามารถดื่มได้ต่อวันก็อยู่ที่ไม่เกิน 12 ช้อนโต๊ะเท่านั้นค่ะ

อีกทั้งยังไม่ควรดื่มน้ำว่านหางจระเข้ขณะที่เป็นประจำเดือนหรือขณะที่ตั้งครรภ์ และควรเลี่ยงการดื่มน้ำว่านหางจระเข้หากมีปัญหาด้านสุขภาพ เช่น ริดสีดวงทวาร หรือมีการเสื่อมสภาพของตับและน้ำดี ฉะนั้นก่อนที่จะเริ่มดื่มน้ำว่านหางจระเข้เพื่อสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ถึงผลข้างเคียงที่จะได้รับ