วิธีทำน้ำฝรั่ง ง่ายๆไว้ดื่มเพื่อสุขภาพ

วิธีทำน้ำฝรั่งสด
วิธีทำน้ำฝรั่งสด

 

ฝรั่งมีประโยชน์หลายอย่างที่หลายๆคนยังไม่รู้ “ฝรั่ง มีสรรพคุณหลายอย่าง ทั้ง ราก ผล ใบ” ผลนิยมบริโภคแบบสดและทำน้ำฝรั่งไว้ดื่ม เนื่องจากฝรั่งมีวิตามินซีมาก หากเทียบกับส้มและมะนาวในปริมาณเท่ากัน ฝรั่งจะมีวิตามินซีมากกว่า ในผลฝรั่งยังมีสารสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันโรคมะเร็งได้ และพบว่าที่เปลือกมีสารแทนนิน มีประโยชน์ในการรักษาโรคท้องร่วงได้ แต่หากได้รับมากเกินไป ก็อาจจะทำให้ท้องผูกได้ สมัยก่อนบ้านเราจะปลูกฝรั่งที่มีผลเล็กเรียกว่า ฝรั่งขี้นก เวลาสุกจะมีกลิ่นหอม ไส้ในจะออกสีแดงอ่อนๆ

ฝรั่ง ที่เรากินกันปัจจุบันนั้นเรียกว่า ฝรั่งสาลี่ มีผลใหญ่และเนื้อมาก แต่ถ้าพูดถึงความหอมหวานแล้ว แพ้ฝรั่งขี้นก ฝรั่งคนชอบทานแบบผลสด และนำมาทำเป็นน้ำฝรั่งไว้ดื่ม เป็นการแปรรูปที่สร้างมูลค่า และรวมถึงทำให้การบริโภคมีหลากหลาย ได้ประโยชน์ทั่งต่อร่างการและเศรษฐกิจด้วย ดังนั้นสำหรับใครที่อยากจะทำน้ำฝรั่งเพื่อสุขภาพไว้ดื่มเอง บางกอกทูเดย์มีวิธีทำน้ำฝรั่งมาให้..แบบง่ายๆ

วิธีทำน้ำฝรั่ง ใช้ฝรั่งที่ผลมีสีเขียวอยู่ (อย่าใช้ฝรั่งสุก) จำนวน 1- 2 ผล ไม่ต้องปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เอาเมล็ดออก ใส่เครื่องปั่น หากเป็นเครื่องปั่นที่ไม่แยกกากคุณอาจต้องเติมน้ำสุกสัก ครึ่งถึง 1 แก้ว ปั่นจนเนื้อฝรั่งละเอียดดี หลังจากนั้นกรองด้วยผ้าขาวบาง คุณก็จะได้น้ำฝรั่ง หรือหากมีเครื่องปั่นแบบแยกกาก คุณก็จะสะดวกมากขึ้น เพราะเพียงแต่ใส่ฝรั่งลงไปปั่น เครื่องก็จะแยกกาก เอาน้ำออกมาให้ดื่มได้เลย สำหรับผู้ที่ต้องการรสหวาน รสเค็ม รสเปรี้ยว ก็คงต้องเติมน้ำตาล เกลือ หรือใส่น้ำมะนาวลงไปตามรสนิยมของแต่ละคน manumanuelices.com