วิธีดูแลสุขภาพ ริดสีดวงทวารหนัก

โรคริดสีดวงทวารหนัก คือ โรคที่เกิดจากหลอดเลือดในส่วนที่เป็นผนังของปลายลำไส้ใหญ่และรูปิดของทวารหนัก มีอาการอักเสบเกิดการโป่งพองคล้ายก้อนเลือดสีดำที่ทวารหนัก

วิธีดูแลสุขภาพ ริดสีดวงทวารหนัก

ผู้ป่วยจะต้องดูแลสุขภาพตนเอง ดังนี้

1. กินน้ำที่มีกากใยต่างๆ จำนวนมาก
2. ดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้อุจจาระไม่แข็ง ขับถ่ายสะดวก
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมนั่งนานๆ
4. นอนหลับผักผ่อนอย่างเพียงพอและเหมาะสม
5. เลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เลิกบุหรี่
6.ฝึกขับถ่ายเป็นประจำทุกวัน
สิ่งเหล่านี้จะช่วยป้องกันการเกิดโรคริดสีดวงทวารหนักได้